Иногда кажется, что у некоторых людей не 24 часа в сутки, а как минимум 48. На самом деле, конечно, у них столько же времени, как и у всех, и они могут во много раз больше просто благодаря грамотному тайм-менеджменту. Сегодня мы попросили студента Московского фармацевтического колледжа «Новые знания», который успешно совмещает работу и учебу на заочном отделении, поделиться полезными советами по организации учебы и рабочего времени.

— Кристина, вы сейчас получаете вторую специальность?

— Да, аптека — моя вторая профессия. С раннего образования я педиатр. После нескольких лет работы я понял, что хочу специализироваться в новой сфере, и выбрал направление, которое мне кажется более интересным и перспективным. Поскольку сейчас невозможно получить специальность фармацевта по почте, и я не могу учиться на полную ставку, я выбрала New Knowledge College, где расписание занятий составляется индивидуально. Совмещать работу и учебу все равно оказалось очень непросто: даже если можно составить удобный график и все успеть, вечером оказывается, что все-таки нужно было планировать время для отдыха, без которого, как известно, ты не сможешь жить.

— А как вам удалось решить эту проблему?

— Для начала перестал ерзать. Пытаясь успевать за всем, мы забываем то, что ищем. Люди работают на себя, для удовлетворения своей жизни, работы и своего интереса к окружающему миру. Поэтому постаралась успокоиться, составить список необходимых дел на ближайший месяц (год-два лучше ничего не планировать — обстоятельства все равно изменятся) и трезво взглянуть на этот список.

— Что ты видел?

— Это невозможно. Невозможно работать каждый день с утра до вечера и все выходные проводить в колледже. То есть оказалось, что у меня было время работать и учиться, а на другие дела совсем не было времени. В течение первого месяца совмещения работы и учебы в моей квартире царил хаос и муж, хоть и поддерживал мою инициативу получить новую специальность, как-то заметно похудел.

— Тогда самым логичным решением было бы оставить одно: работу или учебу.

— Ни при каких условиях. У каждого бывают моменты слабости. Надо их дождаться, а потом еще раз хорошенько подумать о своих потребностях и возможностях. Например, вы не должны отказываться от своей цели быстро получить новую специализацию. Вы уже проделали большую работу, поступили в выбранное учебное заведение, начали учиться и сделали несколько шагов к своей мечте. Все было напрасно? Очевидно нет! Не отказываемся учиться — решено. В настоящее время работает. Мы даже не можем отказаться от него, потому что, во-первых, он нас кормит, а во-вторых, мы его тоже любим и не хотим терять.

— Ситуация тупиковая — отказаться ни от чего нельзя!

— На самом деле нет, это вовсе не тупик. Вы можете и должны изменить свои цели, если чувствуете, что у вас что-то не получается. Например, у вас есть задача — стать, например, юристом. Если есть возможность, переходите на дневное отделение и вложите все силы в желаемое образование. Если не получается, отправляйтесь на заочную или вечернюю тренировку. Но помните, что если вы будете ходить на занятия в институт 5 дней в неделю сразу после работы, вы, скорее всего, перестанете справляться с домашними заданиями, и работа и учеба станут неэффективными. Заранее оцените свои сильные стороны и при необходимости передумайте. Если вам кажется, что вы этого не делаете, задайте себе вопрос: нужно ли вам работать 5 дней в неделю или вы можете найти менее загруженный вариант? Неужели нужно учиться только на пятерку и бороться за красную степень, если качество обучения определяется не оценками, а объемом знаний?

— То есть надо просто снизить нагрузку, ни в чем не отказываясь?

— Конечно, не так. От чего-то еще нужно отказаться. Например, работая меньше, вы, наконец, выспитесь, но не сэкономите на праздниках в этом году. Или, отказавшись от желания получить красный диплом, вы станете меньше беспокоиться об оценках и сэкономите много нервных клеток, но не получите «корку» дорогого цвета. Это всегда выбор между двумя пороками, поэтому это никогда не бывает легко.

— От чего пришлось отказаться?

— Дай денег на праздники (смеется)! Я решил сократить количество рабочих часов. Сейчас я работаю только 3 дня в неделю, 2 дня посещаю занятия в университете, а остальное время посвящаю дому, семье и себе.

— Как твой обычный день?

— Рабочий — как и все, наверное: работаю с 9 до 6, в обед стараюсь тренироваться, читаю специальную литературу для семинаров и практических занятий в университете. Я часто выполняю письменную работу в конце дня, но стараюсь выделять время так, чтобы я мог уделять вечерним занятиям не более часа. Я провожу школьный день в университете и, вернувшись с уроков, стараюсь отдохнуть и заняться чем-нибудь приятным: после многих часов напряженной мозговой работы следует предоставить перерыв. Вы можете прогуляться, пойти в кино, полежать в ванне или просто рано ложиться спать.

— Что бы вы посоветовали тем, кто не может отказаться от части своего рабочего времени?

— Если такой возможности нет, необходимо не только тщательно спланировать все рабочие и учебные процессы, но и понимать, как быстро и эффективно расслабиться. Очень часто кажется, что мы отдыхаем, смотрим в экран смартфона, но это не так. Если в вашем расписании есть «окно», отложите гаджеты и дайте себе возможность расслабиться: поспать, полежать с закрытыми глазами, заняться легкой гимнастикой, погулять. Возможно, будет полезно овладеть техникой «быстрого сна» после того, как вы узнаете, что вы можете эффективно восстановить силы всего за 15 минут. Также важно не забывать о питании: в спешке всем намного проще проглотить бутерброд или ничего не съесть, прервав кофе, а вечером утолив голод рекордным количеством еды. От такого режима организм дает сбой, днем ​​пытается выжить на чистом кофеине, а ночью дает энергию не для восстановления, а для переваривания тяжелой пищи.

— Есть ли еще какие-нибудь советы тем, кто совмещает работу и учебу?

— Самый главный совет дал наш герой детства, в меру пухлый житель крыш Стокгольма Карлсон: «Успокойся, просто успокойся!» Очень важно научиться не нервничать из-за ерунды, не сердиться из-за мелких проблем и не пытаться прыгать через голову в ущерб своему здоровью и настроению. Попробуйте найти причины для радости даже в таком суматошном ритме жизни, наслаждайтесь моментом, когда вы делаете действительно важные и полезные для вас дела, потому что они приведут вас к вашей мечте.