Кто-то из нас приходит в спортзал по состоянию здоровья, кто-то из-за хорошей фигуры, кому-то нужно больше нагрузок… И всем нам нужен фитнес-инструктор для достижения таких разных целей.
Оценка профессии
Фитнес-тренер, также известный как фитнес-инструктор, — это специалист, который разрабатывает спортивные программы для клиента и проверяет правильность его или ее упражнения. В отличие от спортивного тренера он не достигает максимальных спортивных результатов, но гарантирует общую физическую форму человека.
История профессии
Слово фитнес происходит от английского глагола «to fit», что означает «оставаться в хорошей форме». Это направление физического развития появилось в 20 веке и сейчас переживает период своего бурного развития.
Хотя если заглянуть в историю, то можно увидеть, что индивидуальные занятия с детьми из аристократических семей были обычным явлением с древних времен. Для мальчиков был нанят инструктор, в обязанности которого входило обучение с ним на кафедре верховой езды, фехтования, стрельбы и физкультуры.
Начиная с 19 века женщины начали заниматься физкультурой, причем не только с простыми гимнастическими упражнениями, но и с высокопроизводительными видами спорта. Сейчас женщины являются основными драйверами развития фитнеса, именно для них разрабатываются все новые и новые виды деятельности.
Описание и характеристика профессии
Популярность профессии инструктора по фитнесу стремительно растет. В стране постоянно открыты многие спортивные клубы, тренажерные залы, секции, в которых занимаются люди любого возраста и уровня подготовки.
Фитнес-тренировки могут быть самыми разными, это очень гибкая система. Фитнес-тренер обучает клиентов разными способами. Главное, чтобы кафедра была заинтересована в исследовании, и через какое-то время результат стал заметен.
Большинство мужчин и некоторые женщины, которые ходят в тренажерный зал, хотят нарастить мышцы. Поэтому существует два основных метода силовых тренировок:
- С использованием дополнительных нагрузок. Это занятия в тренажерном зале со штангами, гантелями, специальными тренажерами. Фитнес-тренер должен правильно оценить форму клиента и разработать для него индивидуальную программу тренировок.
- Используя собственный вес. Эта техника основана на нескольких подтягиваниях, приседаниях, отжиманиях и других упражнениях без дополнительных отягощений. Такие приемы больше востребованы женщинами, желающими улучшить свою фигуру путем прокачки мышечного корсета. Циклические занятия — отличный пример такого подхода к обучению.
Фитнес-инструктор также является тренером по аэробике. Этот вид спортивных нагрузок стал очень популярным в 80-х годах прошлого века и сейчас имеет десятки направлений. Самые известные из них:
Женщины могут улучшить свою фигуру и растянуться, занимаясь многими видами физической активности. Шейпинг хорош для похудения и формирования красивой фигуры. Фитбол и Босу используют соответственно большой мяч и полусферу. Пилатес, растяжка, калланетика и отжимания помогают растянуть мышцы и развить гибкость тела. Различные виды йоги помогают гармонизировать физическую и духовную составляющие человека.
Говоря о фитнесе, нельзя не упомянуть танец. После небольшой подготовки танцор может стать инструктором по фитнесу и преподавать латынь, танцы на шесте, зумбу, фанк или танец живота.
Направления, специальности и учебные заведения по профилю подготовки
На инструктора по фитнесу можно пройти обучение в средних специальных и высших учебных заведениях. Таким образом, фитнес-образование в списке специальностей — большая редкость, но есть ряд направлений, которые станут хорошей основой для приобретения профессии фитнес-инструктора: «Физическая культура», «Физическая культура и технологии здоровья», «Технологии для фитнеса». »,« Система спортивной подготовки».
В принципе, для работы в тренажерном зале не обязательно иметь диплом, достаточно сертификата об окончании краткосрочных курсов. Однако большинство руководителей спортивных клубов требуют, чтобы кандидаты имели надлежащее образование.
Чтобы быстро получить базовые знания и стать инструктором по фитнесу, вы можете записаться в школу, техникум или колледж, например:
- Московский городской открытый университет;
- Екатеринбургский колледж физической культуры Екатеринбургского института физической культуры (филиал) Уральского государственного университета физической культуры;
- Колледж Башкирского государственного университета. М. Акмулла;
- Ставропольское училище олимпийского резерва (университет);
- Государственный колледж Западной Сибири (Тюмень).
Более высокий уровень знаний можно получить в университетах. Например:
- Саратовский национальный исследовательский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского. В Институте физической культуры и спорта можно получить знания по технологиям здоровья, моторному отдыху, теории и методам обучения;
- Российский государственный профессионально-педагогический университет (Екатеринбург). Здесь можно пройти обучение по специальности «оздоровительно-оздоровительный сервис»;
- Выпускники Сибирского государственного университета физической культуры и спорта (Омск) по специальности «Физическая культура» в различных видах спорта;
- Волгоградская государственная академия физической культуры специализируется на фитнес-аэробике среди направлений подготовки тренеров.
Подготовка фитнес-тренера, наряду с его или ее коммуникативными навыками, часто становится решающим фактором для клиента. Каждый человек дорожит своим здоровьем, поэтому свою заботу он хочет доверить профессионалу.
Если с обучением в техникуме или вузе не сложилось, но есть огромное желание обучаться, стоит отправиться на краткосрочные курсы, выбор которых достаточно велик. Вы можете вспомнить Колледж фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдера, Московскую высшую школу фитнеса, Федерацию фитнес-аэробики России, Учебный центр Fitness Profi и др.
Профессиональные обязанности
Фитнес-тренер обычно выполняет следующие задачи:
- исследование и привлечение клиента, оценка его физической формы и состояния здоровья;
- вместе с подопечным установить цель, к которой нужно стремиться;
- мотивация к регулярным целевым тренировкам;
- разработать индивидуальную программу тренировок и ее постоянную адаптацию под достигнутые результаты;
- установить правильную технику выполнения упражнений, в том числе путем их личной демонстрации;
- разработка индивидуальных рекомендаций по режиму дня и питанию;
- обеспечить необходимое снаряжение и соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений;
- при необходимости окажите первую помощь.
Кроме того, необходимо регулярно вносить изменения в бизнес, чтобы поддерживать интерес клиентов к бизнесу. Освоение модных зон для тренировок привлечет новых людей для тренировок в тренажерном зале.
Кому подходит
Чтобы стать инструктором по фитнесу, вы должны сначала полюбить спорт и работать с самыми разными людьми. Кроме того, к заслугам хороших тренеров можно отнести следующие качества: умение любить человека, настойчивость и терпение, доброту и общительность, энергию и оптимизм, устойчивость к стрессам и силу воли, дисциплинированность, ответственность.
Конечно, тренер должен быть в отличной физической форме, иначе в его способности не поверят. Он должен уметь найти подход к каждому клиенту, максимально четко объяснить его потребности и убедить, что человек способен на это. Личный пример — основа урока.
также важно иметь обширные знания в области физиологии и анатомии, диетологии, биохимических процессов, происходящих в организме человека на фоне стресса. Кроме того, наставник — это личный педагог и психолог, способный понять страхи и опасения ученика.
Положительные стороны профессии — интересная работа, поддержание спортивной формы, возможность хорошо зарабатывать и получать новые знания. Минусы: усталость от ежедневных физических нагрузок, стресс от общения с недовольными клиентами, долгие часы работы, так как многие могут тренироваться только вечером.
Заработная плата
В среднем по стране фитнес-тренеры зарабатывают около 30 тысяч рублей, хотя престиж зала и количество клиентов серьезно влияют на уровень заработной платы. Также важен тип обучения, проводимого специалистом: групповое или индивидуальное. Благодаря гибкому графику работы популярный тренер может преподавать одновременно в нескольких спортивных клубах.
Как построить карьеру
Постоянно повышая свой профессиональный уровень, фитнес-тренер может стать руководителем спортивного клуба или менеджером этого направления в сетевой организации. Также, имея хорошее резюме, вы можете стать индивидуальным тренером известного артиста, актера или просто богатого человека, а можете появиться на телевидении, повысив свой уровень узнаваемости и востребованности.
Перспективы профессии
Количество спортивных залов по стране растет не по дням, а по часам. Это довольно перспективное направление бизнеса, которое может приносить неплохой доход. Поэтому слова «учусь на фитнес-инструктора» уже не вызывают снисходительную улыбку собеседника.
